KARATE
DO
Entende-se
como Karatê-Do a prática complementar de formação cultural e desportiva baseada
no desenvolvimento peculiar dos sistemas de defesa pessoal e evolução interior
característicos de Okinawa em seus primórdios (século XVIII) e do Japão a partir
do início do século XX.
Karatê
é uma palavra japonesa que significa "mãos vazias". É uma arte
altamente científica, fazendo o mais eficaz uso de todas as partes do corpo
para fins de autodefesa. O maior objetivo do karatê é a perfeição do caráter,
através de árduo treinamento e rigorosa disciplina da mente e do corpo. O
karatê-ka (cultor de karatê-do) utiliza como armas as mãos, os braços, as
pernas, os pés, enfim, qualquer parte do corpo.
Várias
formas de combate desarmado eram praticadas na Índia, na China, em Formosa e em
Okinawa, uma ilha ao sul do Japão. Em Okinawa, as lutas desarmadas foram
desenvolvidas em segredo durante muito tempo, devido à influência dos fidalgos
japoneses que conquistaram a ilha, proibindo os seus súditos de carregarem
armas. Esta proibição de andarem armados obrigou muitas pessoas a praticar
formas de combate sem armas em segredo e
em locais escondidos das autoridades..
O karatê moderno nasceu na época em que o finado Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957), então líder da Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi solicitado pelo Ministério da Educação do Japão, em maio de 1922 a conduzir apresentações de karatê em Tóquio. A nova arte foi recebida entusiasticamente e foi introduzida em várias universidades.
Devido ao fato do karatê ter sido praticado secretamente no passado, um grande número de escolas e estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje existem inúmeras escolas no Japão, sendo as mais destacadas: Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificações pelo mundo afora.
O karatê moderno nasceu na época em que o finado Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957), então líder da Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi solicitado pelo Ministério da Educação do Japão, em maio de 1922 a conduzir apresentações de karatê em Tóquio. A nova arte foi recebida entusiasticamente e foi introduzida em várias universidades.
Devido ao fato do karatê ter sido praticado secretamente no passado, um grande número de escolas e estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje existem inúmeras escolas no Japão, sendo as mais destacadas: Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificações pelo mundo afora.
Nos
últimos anos, foram formuladas regras de combate simulado para se evitar
ferimentos graves, com o propósito de introduzir o karatê como um esporte
competitivo. O karatê de torneio é um jogo de reflexos que exige
"timing", velocidade, técnica, estratégia, camaradagem e controle,
onde prevalecem HONRA, LEALDADE e SENSO DE COMPROMISSO.
AULA
PRÁTICA
Alongamento
aplicado por uma aluna, após aquecimento com corrida em circulo pela sala, ao comando da professora
posiciona-se em duplas frente a frente na base de luta e tenta efetuar toques
com as mãos nos ombros e pernas do colega.
ATAQUES
Tsuki waza: Técnicas de soco é a parte do Karatê,
que estuda os golpes diretos com os punhos é, isto é, aqueles golpes que são
aplicados com as mãos numa trajetória mais ou menos direta.
Posiciona-se
na base com os pés paralelos apoia as duas mãos na cintura, altura da crista
ilíaca, com os punhos cerrados, estica o braço na linha peitoral de retorna a
cintura uma mão de cada vez.
Kara zuki: É
feito com a rotação do punho em
180º. É a forma básica de choku
zuki, da qual todas as demais derivam: o
punho atacante sai desde da cintura com a palma para cima e gira ao finalizar
com os punhos cerrados.
CHUTE
Mae-Geri:Chute frontal, o joelho da perna de
ataque passa rente ao joelho da perna de apoio e o pé de ataque rente e acima
deste. O quadril desloca-se horizontalmente durante todo o movimento,
atingindo-se o objetivo com a base inferior dos dedos.
Age-Uke: Defesa alta,o antebraço desloca-se de baixo para cima descrevendo um arco na frente do corpo. A mão para a 10cm da testa com a palma girada para frente, e o antebraço em posição oblíqua. No momento do impacto com o golpe do adversário, deve-se apertar fortemente a mão, contraindo os músculos do antebraço em cooperação com todo o corpo.
Gedan-Barai: Defesa baixa, eleva-se o braço para colocar o punho junto à orelha do lado oposto, com a palma da mão virada para ela. Deste ponto baixa-se e estende-se o cotovelo até que o punho esteja aproximadamente 15cm acima do joelho. É uma defesa eficiente contra os ataques ao abdome, golpeando o golpe do adversário. Finaliza-se com o cotovelo totalmente estendido e a palma da mão virada para trás.
Oi zuki: É executado golpeando-se com o punho
correspondente ao pé que avança, isto é, executando um passo, o golpe sai de
modo simultâneo e assim também finaliza, no momento em que terminar a passada,
o golpe tem que atingir o alvo. Oi Zuki
também é conhecido como soco com perseguição, posto o lutador desferir
um golpe enquanto se dirige até seu oponente, que eventualmente estará ou a
fugir ou a recuar.
BASES
Kiba dachi: Faz-se com os pés paralelos, o dobro
da largura dos ombros, com o peso distribuído uniformemente, compartilhando
ainda a mesma altura. A base também é conhecida como "posição de
cavaleiro" ou "posição de equitação", pois a pessoa assume a
postura como se estivesse montando um cavalo.
Zenkutsu dachi: É formada com o praticante apoiando
na perna dianteira, na proporção de 60% a 70% nesta perna; de abertura longa, a
distância entre as pernas e mesma da base kiba dachi. Trata-se de uma postura avançada e
ofensiva. Sua estrutura é concebida para a cobertura de grandes áreas no escopo
de fazer penetrar as técnicas ofensivas e interceptar possíveis contra-ataques.
Movimentos
combinados de ataque e defesa
Em duplas frente a frente posicionados na base (Zenkutsu dachi),
um avança fazendo golpes de soco (Kara
zuki), e o outro recua fazendo a defesa alta (Age-Uke), sequência de 03 passos avançando e recuando.
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